PRELIMINAR DE KRIYA YOGA

MEDITA
AUM en el ojo espiritual "ajna" sonido interno. La vibración AUM trae una sensación de calma profunda, protección y bienestar.

CANTA AUM en los Chakras, manteniendo la mirada hacia arriba y concentrándote en cada chakra.


MANTRA
Soham (सो हम् So-Ham) significa “yo soy el / Que” en sánscrito y se utiliza como un mantra para identificar o conectarse a sí mismo con el universo o realidad última. 

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